毎日の食卓に、海の栄養をひとさじ

海苔は、古くから日本の食卓を支えてきた栄養豊富な海藻です。

成人の目安として、全形焼海苔で1日約2枚（約6g）程度が適量とされています。

手軽に取り入れられるうえに、日々の食生活を支える多彩な栄養素を含んでいます。

海苔にはビタミンCが含まれており、みかんと同程度の含有量といわれています。健やかな肌を保つために欠かせない栄養素のひとつとして知られています。

海苔にはビタミン・ミネラル・食物繊維など、多くの栄養素がバランスよく含まれています。不足しがちな栄養を、日々の食事の中で手軽に補える食品です。

海苔にはタウリンなどの海由来成分も含まれており、健やかな毎日を支える栄養素として注目されています。

海苔は食物繊維が豊富で、野菜に近い働きを持つ食材です。腸内環境を整える食生活の一部としても取り入れられています。

海苔には、海藻特有の脂肪酸（EPAなど）が含まれています。バランスの良い食生活を支える栄養素として知られています。

海苔はそのまま食べても、ごはんや料理に加えても手軽に取り入れられる食品です。毎日の食事に自然と栄養をプラスできる点も大きな魅力です。

海苔は「日常に寄り添う栄養食」

海苔は少量でも栄養が凝縮された、非常に効率の良い食材です。

ごはんのお供としてはもちろん、日々の食生活を支える“海のスーパーフード”としても親しまれています。